Rygestop CD LÆR AT RYGE...din sidste cigaret

 
 
   
 

Køb Rygestop CD

Grib muligheden og bliv røgfri…du kan gøre det nu!

Du kan lytte til ”LÆR AT RYGE… din sidste cigaret” ved at klikke her:

Spor 1

Spor 5

Køb CD´en: 129.95 kr.

Send mail på info@rygestopcd.dk, med navn, adr. og tlf.

Og du vil få tilsendt cd med girokort; 150 kr. incl. forsendelse

Betaling via girokort eller bankoverførsel

 

1. Intro
2. Rygestopfaserne
3. Fakta om rygning
4. Helbredsfordele
5. Motivation
6. Fastsættelse af rygestopdato
7. Vanens magt
8. Gode råd og nye vaner
9. Abstinenser
10. Afledningsmanøvrer
11. Det lette rygestop
12. Dagen før
13. Stopdagen
14. Træk vejret
15. Motion
16. Kost
17. Røgfri
18. Afspænding
19. Visualisering

 

Hvert spor indeholder rygestopinformation, spørgsmål eller opgaver og afsluttes med en motivationssnak, der støtter dig i at være røgfri. De sidste 2 spor; afspænding og visualisering vil skærpe din motivation og dit fokus endnu mere.

De første 6 spor på ”LÆR AT RYGE ...din sidste cigaret” forbereder dig til dit rygestop. De 6 efterfølgende spor træner dine nye tankemønstre. De sidste 7 spor er du røgfri.

   
 

GRØNBORG, Krusågade 28, 1tv., 1719 København V
Tlf: 2691 6651, email: info@rygestopcd.dk